女性ならいつまでもキレイにいたいですよね。

まだ若いから大丈夫・・
1日くらいオールしたって平気・・

そんな事を言っていられるも、あと10年もないかも?

いつまでもきれいでいたいからと、化粧やスキンケアに力を注いでいるという女性は少なくないようです。

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肌へのダメージは年々増加するもの

ダイエットの危険性って?

外見の美しさを保つには、髪を巻いたり、可愛い格好をすることだけでなく、ダイエットも大事です。

ダイエットのやり過ぎは体によくないですが、標準体重以上に太ってしまった場合は、ダイエットをする必要があるでしょう。

ダイエットは単に痩せることだけを考えて実践すると、美容だけでなく健康を損なう可能性もあるので気を付けなければなりません。

若いうちのダイエットのやり過ぎはNG

若いうちのダイエットのやり過ぎはNG

2ヶ月で20キロ痩せる!?糖質ダイエットってなに?

昨今のダイエットの風潮としては、糖質を完全に断つことで、すぐに体重を落とすような方法が好まれているようです。

また肉類の摂取をやめて野菜だけを摂ったり、短期間の集中ダイエットとして断食にチャレンジする方もいるでしょう。

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過度な断食(ファスティング)は身体を痛めつけることに

ファスティングの危険性しってる?

急に痩せようとするダイエットは、その時は痩せることができたとしても、ダイエット後は体重が元通りに増えてしまいます。

痩せたと思ってもその時だけで、前以上の体重になってしまうという人もいるようです。極端なダイエットを行うと、身体意地に必要な栄養が不足してしまいます。身体に負荷がかからないようなダイエットを実践しましょう。

免疫力が低下して感染症などの病気にかかりやすくなるというリスクがあります。ダイエットのやり過ぎは、美容の大敵でもあります。

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肌が荒れる原因はダイエットにあり!

肌トラブルが起こりやすくなり、にきびの治りも悪くなります。体重の増減だけに注目するのでは無く、美しく痩せるために健康的なダイエット方法を実践することが大切です。